Hirdetés
Sárgadinnyés saláta - Egészségséfünk receptje

Sárgadinnyés saláta - Egészségséfünk receptje

Benne vagyunk a saláta szezonban. Ne csak külön zöldség vagy gyümölcssalátákban gondolkodjunk, hanem bátran keverjük a kettőt, meglepően finom ízeket kapunk.

Hirdetés
Hirdetés

Elkészítési idő: kb. 15 perc

Hozzávalók:

  • ½ jégsaláta
  • ¼ sárgadinnye
  • 4-5 koktélparadicsom felezve
  • ½ kaliforniai paprika kockázva
  • feta sajt kockázva
  • olíva olaj

Sárgadinnyés saláta - Egészségséfünk receptje

A jégsalátát megmossuk, csíkokra vágjuk és egy nagyobb tálba tesszük. A sárgadinnyét kockákra vágjuk, és a paprikával, paradicsommal, fetával a salátaágyra tesszük. Kicsit meglocsoljuk olíva olajjal.

Tipp! Mivel a sárgadinnye nagyon finom sonkával, azt is tehetünk hozzá.

Jó tudni! Szervezetünk nyáron jobban kívánja a salátákat, mint a nehéz főtt ételeket. Nincs is ezzel semmi baj, viszont figyelni kell rá, főleg a cukrosoknak, hogy a megfelelő szénhidrátot bevigyék a szervezetükbe.

Még több különleges recept Egészségséfünktől

Tápérték (100 g)

 

Sárgadinnye

Paradicsom

Paprika

Jégsaláta

Feta

Olíva olaj

Energia

34 kcal

18 kcal

27 kcal

10 kcal

264 kcal

902 kcal

Fehérje

0,8 g

0,8 g

1 g

0,6 g

142 g

0 g

Zsír

0,1 g

0,2 g

0,2 g

0,1 g

21,3 g

100 g

Szénhidrát

8,1 g

3,8 g

6,3 g

2,1 g

4,1 g

0 g

Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés
Pirula Trend