Minden szülő ismeri azt a problémát: mit adjunk a gyereknek, ha nassolni szeretne? Én ellenzem a boltokban kapható chipseket, sokkal jobban szeretek olyat adni, amiben tudom is, hogy mi van. Ez a sajtos rúd egyszerű, mert előre megvásárolható leveles tészta kell hozzá, olcsóbb, mint a bolti snackek, és hamar elkészíthető.

Tweet

Szerző: Egészségséf

2015.02.17

Elkészítési idő: kb. 30 perc

Hozzávalók:

• 1 csomag leveles tészta
• 1 egész tojás
• 15 dkg reszelt sajt

A sütőt előmelegítjük 190 fokra. Kihajtogatjuk a leveles tésztát, és még nyújtunk rajta, hogy jó vékony legyen. Egy csomagból kb. 2 tepsinyi rúd lesz. A kinyújtott lapot megkenjük a felvert tojással, megsózzuk és rászórjuk a sajtot. Felvagdossuk – tetszőleges formákra, lehet rúd, négyzet, háromszögek- sütőpapírral bélelt sütőbe tesszük és kb. 10-12 perc alatt készre sütjük.

Tipp! Ha megkentük tojással, akkor nemcsak sajtot tehetünk rá, hanem bármilyen magot, szezám, len, vagy köménymagot. Ha akarjuk, meg is tekerhetjük, így még érdekesebb lesz.

Jó tudni! A bolti ropogtatnivalók tele vannak zsírral, sóval és sokszor tartósítószerrel. Ezért minden esetben egészségesebb, ha mi készítjük el, ráadásul egyszerre többféle is készület. Vacsora mellé, felvágotthoz, zöldséghez is adhatjuk kenyér helyett.

MÉG TÖBB RECEPT EGÉSZSÉGSÉFÜNKTŐL

Tápérték (100 g):

Tweet

Kapcsolódó írások

Kérdezzen szakértőnktől

Kapcsolódó gyógynövények

Kapcsolódó betegségek