Hirdetés
Római saláta - Egészségséfünk receptje

Római saláta - Egészségséfünk receptje

A római salátát kevesen ismerik, pedig nagyon finom. Érdemes kihasználni, hogy lehet még grillezni, nagyon hamar elkészül, hidegen és melegen is fogyasztható.

Hirdetés
Hirdetés

Elkészítési idő: kb. 30 perc

Hozzávalók:

  • fejenként ½ római saláta
  • fejenként 6 dkg kockázott bacon szalonna
  • fejenként 5 dkg kéksajt
  • balzsamecet
  • olíva olaj
  • só, bors

Római saláta - Egészségséfünk receptje

A salátát megmossuk, majd felébe vágjuk. Grill lapon, vagy alumínium tálcán kevés olajjal meggrillezzük. Közben a bacon kockákat megpirítjuk. Amikor kész, tányérra tesszük a salátát, sózzuk, borsozzuk ízlés szerint, ráöntjük a pirított bacont, rámorzsoljuk a kéksajtot, végül kevés balzsamecetet teszünk rá.

Tipp! Ha szeretjük, mazsolát, vagy szőlőt is tehetünk hozzá. Ízben jól kiegészítik egymást.

Jó tudni! Ha nincs lehetőségünk grillezésre, akkor otthon, sütőben is elkészíthetjük. Úgy is ki lehet próbálni, hogy megpirítjuk a bacon szalonnát, kivesszük a szalonna darabokat, és a megmaradt zsiradékban sütjük meg a salátát.

Még több ötletes recept Egészségséfünktől

Tápérték (100 g)

 

Kínai kel

Kéksajt

Olíva olaj

Energia

13 kcal

353 kcal

902 kcal

Fehérje

1,5 g

21,4 g

0 g

Zsír

0,2 g

28,7 g

100 g

Szénhidrát

2,1 g

2,3 g

0 g

Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés
Pirula Trend