Hirdetés
Már ötödik éve ez a világ legjobb diétája! Kipróbálod?

Már ötödik éve ez a világ legjobb diétája! Kipróbálod?

Az amerikai US News című magazin az idén is górcső alá vette a világ diétáit és szakértőkből álló csapatával értékelte azokat.

Hirdetés
Hirdetés

Fontos szempont volt, hogy az étrend milyen könnyen követhető, mennyire tápláló, biztonságos és fogyókúrás, sőt az is döntő volt, hogy milyen mértékben képes megelőzni a cukorbetegség és a szívbetegségek kialakulását.

Már ötödik éve ez a világ legjobb diétája! Kipróbálod?

Immár ötödik éve a DASH diéta érdemelte ki a legjobbnak járó díjat. A DASH diétát eredetileg arra fejlesztették ki, hogy gyógyszeres kezelés nélkül csökkentse a vérnyomást, de a cukorbetegeknek is ajánlott, illetve azoknak akik csak egyszerűen egészségesebben akarnak étkezni. A diéta sok zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát és alacsony zsírtartalmú tejterméket tartalmaz.

A második helyezett a TLC elnevezésű diéta lett, ami a koleszterinszint csökkentését tűzte ki céljának. A harmadik helyen három versenyző osztozott: a Mayo Clinic Diet, a mediterrán diéta és a Weight Watchers.

Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés
Pirula Trend