Hirdetés
Ha ekkor eszel, fogyni fogsz

Ha ekkor eszel, fogyni fogsz

A fogyókúrázók általában arra koncentrálnak, hogy mit és mennyit egyenek, holott egy kutatás szerint az, hogy mikor eszünk kulcsfontosságú lehet.

Hirdetés
Hirdetés

A kutatók megadták a percre pontos időpontokat, amikor a legoptimálisabb reggelizni, ebédelni és vacsorázni.

Ha ekkor eszel, fogyni fogsz

Eszerint mindenképp korán kell kelniük a fogyni vágyóknak, mert 7:11-kor a legjobb reggelizni. Az ebéd elköltéséhez a legoptimálisabb időpont a 12 óra 38 perc. A vacsit pedig tilos 7 óra utánra halasztani! A tökéletes momentum az elfogyasztására 18 óra 14 perc.

Az időzítést a Forza Supplements állította össze, akik kutatásukban 1000 fogyókúrázót kérdeztek meg arról, hogy nekik mely időpontok váltak be a leginkább fogyókúrájuknál. A válaszadók 84 százaléka gondolja úgy, hogy a diétánál nagyon fontos, hogy az ember ragaszkodjon bizonyos időpontokhoz, és mindig akkor egyen, megteremtve a rendszerességet.

Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés
Pirula Trend