Hirdetés
Ezt az 5 nassolnivalót bármikor eheted!

Ezt az 5 nassolnivalót bármikor eheted!

Valljuk be, néha bizony jól esik lehuppanni a kanapéra, és tévézés közben csak nassolni egész este. Nem falhatunk be azonban két csomag chipset, ezért egészséges alternatívákat ajánlunk.

Hirdetés
Hirdetés

Puffasztott rizs

A chips és keksz helyett válassz puffasztott rizst, természetesen ne a csokoládéba mártott fajtát, hanem a natúrt. Bármennyit ehetsz belőle, mivel puffasztott, könnyű emészteni, és magas élelmirost-tartalma miatt még egészséges is.

Ezt az 5 nassolnivalót bármikor eheted!

Zellerszár

A zellerszár magas víztartalma miatt tökéletes nassolnivaló, ráadásul vitamin és élelmi rost is van benne, de kalória nincs (vagy nem túl sok). Víztartalma miatt gyorsan telít, elnyomja az éhséget.

Ezt az 5 nassolnivalót bármikor eheted!

Saláta

Nem csak ebédhez lehet salátát enni, a zöld levelekből összeállított nassolnivalót nyugodt szívvel magaddal viheted a kanapéra is. Rukkola, madársaláta, zöldsaláta – annyit ehetsz belőlük, amennyi jólesik.

Ezt az 5 nassolnivalót bármikor eheted!

Házi pattogatott kukorica

Piacon zöldségesnél vagy bioboltban vásárolj pattogtatni való kukoricát, és magad készíts el – ne a mikróban, hanem láng fölött lábosban. Ha nem úszik a zsiradékban és nincs túlságosan megsózva-fűszerezve, a kukorica egészséges ropogtatnivaló.

Ezt az 5 nassolnivalót bármikor eheted!

 

Bogyós gyümölcsök

Túl sok gyümölcsöt nem szabad befalni egy hosszúra nyúlt tévézés alatt, hiszen túl sok cukrot vinnénk be szervezetünkbe. A bogyós gyümölcsök aprók, ezért nem lehet olyan sokat enni belőlük, és nagyon egészségesek – segítenek karbantartani a vércukorszintet és tele vannak antioxidánssal.

Ezt az 5 nassolnivalót bármikor eheted!

Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés
Pirula Trend