Hirdetés
Extra gyors szórt túrós - Egészségséfünk receptje

Extra gyors szórt túrós - Egészségséfünk receptje

Nagyon szeretem a finom süteményeket, de nem mindig van időm elkészíteni őket. Ezért különösen kedvelem azokat, amelyeket csak össze kell keverni, vagy szórni. Ez is egy ilyen, kicsit felturbózva idénygyümölcsökkel.

Hirdetés
Hirdetés

Elkészítési idő: kb: 45 perc

Hozzávalók:

  • 3 dl liszt
  • 3 dl porcukor
  • 1 sütőpor
  • 3 egész tojás
  • 3 dl tej
  • kb. 15 dkg Rama
  • ½ kg túró
  • 1 csomag mazsola
  • 25 dkg apróra vágott kemény őszibarack

Extra gyors szórt túrós - Egészségséfünk receptje

A lisztet a sütőport és a porcukrot egy tálban összekeverem. Egy másik edényben összekeverem a tojás sárgáját a tejet és a tojás lazára felvert habját . 10 dkg Rama felhasználásával kikenek egy kerek 24 cm-es sütőformát. Beleszórom a porcukros liszt felét. Rászórom a mazsolával összekevert túrót, majd rászórom a liszt másik felét. A tetejére rászórom a barackot (akár gerezdekre is vághatom a barackot és szeletelve a tetejére rakosgathatom). Végül egyenletesen megöntözöm a tojásos tejjel. A tetejére rávágom a maradék 5 dkg rámát. Előmelegített sütőben 190 fokon kb. 35 percig sütöm. Langyosan a legfinomabb.

Tipp! Én az apróra vágott gyümölcsöt részesítem előnyben, vagy akár a magozott friss/befőtt meggyet. Téli időszakban bármilyen befőttet használhatunk.

Jó tudni! Ez a sütemény elég sok cukrot tartalmaz. Ezért azt javasolnám, hogy aki diétázik vagy figyelnie kell a cukrára, csak 1-1 kockával egyen belőle, kompenzálásképpen pedig valamilyen lightos ételt egyen aznap. Így talán nem kell lemondani ilyen finomságokról sem.

MÉG TÖBB EGÉSZSÉGES RECEPT ITT!

Tápérték: (100 g)

 

Liszt

Porcukor

Tej (1,5 %-os)

Tojás

Túró

Vaj

Energia

370 kcal

389 kcal

44 kcal

143 kcal

143 kcal

630 kcal

Fehérje

12,3 g

0 g

3 g

12,6 g

16,2 g

0,5 g

Zsír

1,3 g

0 g

1,5 g

9,5 g

7 g

70 g

Szénhidrát

76,3 g

99,7 g

4,7 g

1,8 g

3,7 g

0,5 g





Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés
Pirula Trend