Hirdetés
A társfüggőség jelei

A társfüggőség jelei

Vannak-e jelek, amelyek arra utalhatnak, hogy netalántán társfüggő kapcsolatban élek, esetleg az életem más területén vagyok függő másoktól? Íme egy kifejezetten nem tudományos célzattal összeállított lista a témában publikáló amerikai szerzőktől.

Hirdetés
Hirdetés
  • lehetővé teszem a partnerem egészséget károsító szokásait. Ráadásul azok az én egészségkárosító magatartásomat is támogatják;
  • akkor is segítek, ha kifejezetten kérték, hogy ne. Kényszeresen segítek;
  • a kölcsönös kapcsolati fejlődés, növekedés helyett a résztvevők állapota inkább rosszabbodik;
A társfüggőség jelei
  • úgy érzem magam, amilyen a partnerem hangulata;
  • azt érzékelem, hogy a partnerem gyakorta negatív véleményt alkot rólam, de nem szólok vissza, inkább magamban vacillálok, hogy vállaljam-e az összezördülést vele, vagy inkább tartsam meg magamnak a véleményemet;
  • ha mégis kirobban a harc, nagyon gyorsan visszavonulok, és elnézést kérek;
  • gyakran érzem magam alacsonyabb rendűnek, csököttnek, sérültnek, amit a partnerem meg is erősít bennem;
  • bagatellizálom a szükségleteimet, elfojtom az érzéseimet a kapcsolatban;
  • szégyenkezést élek meg, ha arra gondolok, valójában mi is folyik a kapcsolatunkban;
  • a legkisebb kritikai megjegyzést, akár egy véleményt is azonnal magamévá teszem, és azon agyalok, miben lehet igaza a vélemény megformálójának;
  • akkor is a saját magatartásomat teszem felelőssé, ha kiderül, a másik magatartása nehezítette meg a helyzetet;
  • próbálom eltussolni mások hibáit;
  • többet, jobbat, gyorsabbat csinálok, mint ami el van várva tőlem, hogy elismerést arassak, pl. munkahelyi kapcsolatokban;
  • kényszert érzek arra, hogy mások szükségleteinek megfeleljek, holott valójában nem is tudom, mire van szükségük;
  • manipulálgatom mások válaszait, nem tudom elfogadni azokat névértéken;
  • ha szeretet kapok, arra gyanakszom, vajon megérdemeltem-e;
  • meg akarom változtatni a partneremet;
  • lehetővé teszem másoknak, hogy használjanak engem vagy az energiáimat;
  • szavak szintjén megfigyelhető a számos „kell” és „kellene” állítás, tehát nem magam élem ez életet, hanem a külső körülményeim;
  • gyakori kínokat élek meg az intimebb helyzetekben (nem csak a szexre gondolok), mert rettegek, hogy mit fog mondani rólam a másik, hiszen nem tudom magam védeni (a gyenge énhatáraim miatt).

A fentiekben találhatók ellentmondásos elemek. De az élet már csak ilyen. A másik felett való kontrollra törekvés miért jelezhet mégis a társfüggőség irányában? Hiszen a felszínen én akarok felülre kerekedni, ugye, aki az irányító, az van felül, nem?! Igen ám, csak hogy a társfüggőnek azért kell a kontroll, hogy biztonságban érezhesse magát, nem pedig azért, mert valóban szüksége van a vezető szerepre. Talán gondoljunk egy alkoholista párjára, aki úgy „segít” az alkoholistának, hogy meghatározza neki, mikor kaphatja meg a napi betevő italmennyiséget.

A társfüggőségről egy egészs cikket olvashat az origón.

Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés
Pirula Trend