Hirdetés
10 perc remegés felér egy óra testmozgással

10 perc remegés felér egy óra testmozgással

Reméljük, már búcsút mondhatunk a cidris időnek így tavasszal, bár kiderült, hogy a remegés annyi kalóriát éget el, mint egy órányi testmozgás.

Hirdetés
Hirdetés

Mindkét tevékenységnél olyan hormonok termelődnek, amik kalóriaégető barna zsírt állítanak elő. 50 gramm barna zsír napi 300 kalóriát képes elégetni.

10 perc remegés felér egy óra testmozgással

A kutatás során különböző mértékű hidegnek tették ki a kísérleti alanyokat, akik 15 foknál kezdtek el remegni. A sydney-i Garvan Intézet kutatói szerint, ha 10-15 fok közötti hőmérsékletben álldogálunk 10 percig, akkor olyan, mintha egy óra laza testmozgást végeztünk volna. Mindenki eldöntheti, melyiket választja karcsúsága érdekében!

Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés
Pirula Trend