Hirdetés

Gyógynövény lexikon

A B C D E F G H I J K L M N O Ö P Q R S T TY U Ü V W Z
Lenmag

A lenmagot (Lini semen) már a Kr. e. 14. században is termelték és használták gyógyszerként. Erre jó bizonyíték, hogy az egyiptomi sírkamrákban a halottak mellett találtak lenmagokat, melyeket valószínűleg útravalónak szánták a túlvilági útra. Hippokratész már Kr. e. 500 körül említi a lenmagot testi fájdalmak, hurut és hasmenés elleni gyógyszerként. A VIII. Magyar Gyógyszerkönyvben házi lenmag (Lini semen) néven hivatalos drog.

Gyógyhatásai

Agyműködést serkentő és koleszterinszint csökkentő hatása miatt ér- és szívbetegségben szenvedőknek ajánlott a fogyasztása. A lenmagot bélrenyheség, bélmegbetegedések és székrekedés esetén az emésztés szabályozására használják. Székrekedés esetén a lenmag hatását úgy fejti ki, hogy a bélben megduzzad, ezáltal tágulási inger lép fel, mely serkenti a vastagbélben a perisztaltikát. Az a feltevés, miszerint kéksav-tartalma (hidrogén-cianid) miatt nagy mennyiségben történő fogyasztása mérgezést okozhat, nem bizonyított. A lenmagpogácsát és a porított magot meleg borogatásként alkalmazva kelések és furunkulusok kezelésére használják. Nyákkészítmények formájában gyomor- és bélmegbetegedések, ízületi és egyéb gyulladások kezelésére is sikerrel alkalmazzák. Omega-3 (linolénsav) tartalmának szerepe van az érelmeszesedés kialakulásának megelőzésében.

Felhasználása

Nem csak a lenmag, hanem a belőle nyert lenolaj (Oleum lini) is, mind több teret hódít táplálkozásunkban. Napról napra újabb és újabb felfedezések bizonyítják gyógyhatását, serkenti az agyműködést, megakadályozza koleszterin lerakódását, így csökkenti a koleszterinszintet, segít az ízületi gyulladásokon, a légutak gyulladásos megbetegedésein, a májjal kapcsolatos betegségekben, bőrbetegségeken, ekcémán, kedvezően befolyásolja a bőr életműködéseit. Hatásos még a a gyomorsav termelésére, gyomorfekély, cukorbetegség esetén is jótékonyan hat. Kozmetikumokban használva, például puhává, selymessé teszi a hajat.

A lenmag használata a modern táplálkozásban kiemelkedő. Az egyre több túlfinomított élelmiszer között a feldolgozatlan lenmag szinte egyedülálló. A legtisztább és legtöbb esszenciális olajat tartalmazza, amire a szervezetnek szüksége lehet. Ezzel a tulajdonságával ez egyik legértékesebb táplálékunká válhat. Az emberi szervezet sejtjei, amelyek lenolajat tartalmaznak, sokkal ellenállóbbak, mindenféle szempontból kevésbé sebezhetők, mint a közönséges zsírokkal ellátott test.

Lenmag ellenjavallat

Kéksav-tartalma (hidrogén-cianid) miatt csecsemőknek, kisgyerekeknek nem adható! A gyógyszerek felszívódását befolyásolhatja, ezért a lenmag és valamely másik szer alkalmazása között legalább 2 óra teljen el!

  • 2016-10-24 Az öregedéssel együtt jár a székrekedés?

    Ötven éves kor fölött nem ritkák az emésztési problémák, az idősebbek főként székletürítési gondokkal küzdenek. A székrekedés megnehezíti a mindennapokat, ráadásul a páciensek egy része a szorulás után hasmenéssel küzd.

  • 2016-05-16 Megoldások székrekedés ellen

    Az egyik leggyakoribb emésztőszervi panasz a székrekedés (obstipáció), főként a mozgásszegény életstílus és a rostszegény táplálkozás okozza. Az alkalomszerű székrekedésen túl figyelmet érdemel a tartós székürítési nehézség, amely minden egyes napot megkeseríthet. Dr. Bende János belgyógyászt a szorulásról kérdeztük.

  • 2016-03-22 Kényes kérdés: hogyan töröld a feneked?

    Hagyományos vécépapír, nedves törlőkendő vagy víz – te tudod, hogyan kell helyesen tisztán tartani az intim testrészeidet?

  • 2016-03-03 Táncolj önfeledten, és élj tovább!

    Az intenzív, önfeledt táncolás csaknem felére csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek miatti halálozás kockázatát a negyven év feletti korosztály körében - állapították meg kutatók a témával világon elsőként foglalkozó tanulmányukban.

Hirdetés
  • 2016-02-29 A legtöbb halálesetet ezek a betegségek okozzák

    A kardiovaszkuláris megbetegedések világszinten a vezető halálozási okok között szerepelnek, évente 17,3 millió haláleset okozva, ez a szám pedig 2030-ra elérheti a 23 milliót. A szív- és érrendszeri megbetegedések kiemelkedő gyakoriságára, valamint a mindennapi életben is megvalósítható megelőzési módszerekre hívják fel a figyelmet.

  • 2016-02-26 Hitek és tévhitek a székrekedésről

    Mint mindenről, a székrekedésről, megelőzéséről, kezeléséről is terjednek információk, amit az ember hajlamos elhinni. De vajon minden igaz, amit a \"népi bölcsesség\" állít?

  • 2016-01-20 Baj, ha lassú a szívverése?

    A normálisnál lassabb szívverés nem növeli a szívbetegség kialakulásának kockázatát egy új amerikai tanulmány szerint.

  • 2015-11-13 Heti egy széklet - Mit tegyek?

    Sokakat érintő probléma a székrekedés. Egyik olvasónk dr. Bende János belgyógyász szakértőnkhöz fordult segítségért, mert mindennapi közérzetét befolyásolja állapota.

  • 2015-11-06 A székrekedés szervi és lelki okai

    A jóléti társadalmakban a székrekedés az egyik leggyakoribb emésztőszervi panasz, amelynek okai a mozgásszegény életstílusra és a rostszegény táplálékfogyasztásra vezethetők vissza. Dr. Bende János gasztroenterológus cikke a székrekedés leggyakoribb okait mutatja be.

  • 2015-10-16 A terhesség 16 legkorábbi jele - Második adag

    Tudni akarod, hogy terhes vagy-e, még mielőtt tesztelhetnél? Nehéz dolgod lesz, de azért figyelj, mert ezek a jelek árulkodóak lehetnek. Íme a második adagja a legkorábbi terhességi jeleknek.

  • 2015-10-14 3 tévhit a koleszterinről

    2010–2014 között országszerte közel százezer ingyenes koleszterinszint-mérést végzett Magyarország Átfogó Egészségvédelmi Szűrőprogramja: a vizsgált nők 39%-ánál, a férfiak 47%-ánál mértek határérték feletti koleszterinszintet.

  • 2015-09-25 Hölgyeim, sörözésre fel! Mert jót tesz nekünk

    Azok a nők, akik hetente legalább egyszer-kétszer isznak sört, 30 százalékkal kisebb valószínűséggel kapnak szívrohamot, mint akár a nagyivók, akár az absztinensek, mutatta ki egy svéd tanulmány.

  • 2015-07-22 Felfedezték a hatodik alapízt!

    Amerikai szakemberek azonosították a zsír ízét, amely hatodikként csatlakozott a keserű, az édes, a sós, a savanyú és az umami alapízek mellé - írja az MTI. A felfedezés kulcsszerepet játszhat az elhízás és a szívbetegségek elleni harcban, valamint a hatékony zsírpótlók előállításában.

  • 2015-06-29 Komplex emésztőszervi vizsgálatot nyerhet

    Hasmenés, székrekedés. Ez a két kellemetlen dolog bizony sokszor együtt jár a nyaralással. Ha elolvassa cikkünket és kitölti kvízünket, akkor egy komplex emésztőrendszeri kivizsgálást nyerhet.

  • 2015-06-23 Az ínygyulladás messzemenő következményei

    Az alapos szájápolás nem csupán fogaink épsége miatt fontos, de az egészséges fogíny miatt is. Érdemes odafigyelni, mert a gyulladt íny komolyabb betegségekhez is vezethet.

  • 2015-06-23 Aki szül, meghülyül?

    Anyává válni nem csupán annyit jelent, hogy soha többet nem alszunk nyugodtan, vagy örökösen mosunk és teregetünk – az anyaság agyi működésünket is véglegesen megváltoztatja.

  • 2015-06-22 Utazók betegsége: hasmenés, székrekedés

    Ha pechünk van, éppen vakáció közben kap el bennünket a hasmenés, de szintén a helyváltozást okolhatjuk a székrekdés miatt. Kellemetlenséget okoz brámelyik, viszont ijedtségre nincs ok, szervezetünk legtöbbször maga is leküzdi a problémát. Ha nem, segítsünk egy kicsit.

  • 2015-05-19 Az agy nyugalmi állapotban sem tétlenkedik

    Bizonyos agyterületek közötti nyugalmi kapcsolatok erőssége alapján előre jelezhető az arcképek feldolgozásának hatékonysága - mutatták ki az MTA Természettudományi Kutatóközpont új agyi képalkotó központjának kutatói, akik a The Journal of Neuroscience című rangos folyóiratban publikálták eredményeiket.

  • 2015-05-02 A fiúgyermek rosszat tesz az anya szívének

    Kutatók szerint, ha egy nőnek fia születik, az később tönkreteheti az anya szívét, ugyanis a dolgozó, fiús anyák jobban ki vannak téve a szívbetegségeknek.

  • 2015-04-30 A többnejűség árt a szívnek

    Minél több felesége van egy férfinak, annál nagyobb a szívbetegség kialakulásának lehetősége az első olyan kutatás szerint, amely a többnejűség egészségre gyakorolt hatásait vizsgálta.

  • 2015-03-25 Először fényképezték a kannabisz agyi hatását

    A világon először a Magyar Tudományos Akadémia (MTA) tudósai fényképezték a kannabisz agyi hatását: a rekreációs, tehát nem orvosi célú kannabiszfogyasztás hetekre elhangolja az agyat - olvasható az MTI-nek eljuttatott közleményben.

  • 2015-03-25 Napi egy tál teljes értékű gabona életet menthet

    Napi egy tál teljes értékű gabonaféle életet menthet a Harvard Egyetem nagy léptékű, hosszú távú kutatásának eredményei alapján.

  • 2014-12-18 Jógával csökkenthető a szívbetegségek kockázata

    Jógával csökkenthető a szívbetegségek kockázata egy holland kutatás szerint.

  • 2014-11-27 Indítsd egy pohár meleg vízzel a napod! Miért?

    Talán nem tévedünk nagyot, ha azt mondjuk, hogy mindenki egy pohár hideg vízzel csillapítja a szomját. Meleg vizet inni, különösen reggel igazi csodaszer lehet testünk és szervezetünk számára.

  • 2014-11-08 Nem csak a szerelem, de a szeretet is vak

    Nem hiába mondja a népi bölcsesség, hogy a szerelem “vak”. Ez nem csupán lelki szempontból van így, hanem fiziológiailag is bizonyítható.

  • 2014-10-21 Viagrával gyógyítanák a szívbetegeket

    Viagrával gyógyíthatják hamarosan a szívbetegeket, mert egy friss olasz kutatás szerint javítja az erek működését.

  • 2014-09-20 Erre a betegségre hajlamosít a reuma

    Az ősszel felerősödő reumás panaszokat nem csak a fájdalom miatt nem szabad félvállról venni, de a kutatások szerint a fokozott szívbetegség kockázat miatt sem. Dr. Pál Mónika, az Oxygen Fájdalomcentrum reumatológusa az okokat és a megoldási lehetőségeket vette számba.

  • 2014-09-19 Öröklődő szívbetegségek? Az új magyar kutatás életeket ment

    A szívbetegségek öröklődését vizsgáló egyedülálló kutatás első fázisa zárult le a budapesti Semmelweis Egyetem Városmajori Szív- és Érgyógyászati Klinikáján. A kutatásba 110 egy- és kétpetéjű ikerpárt vontak be - olvasható az egyetem honlapján. A vizsgálat már most életeket mentett.

  • 2014-09-07 Miért kell kímélni a nők szívét?

    Az Amerikai Szív Szövetség figyelt fel először arra, mennyire általános az a tévhit, hogy a szív- és érrendszeri betegségek szinte csak a férfiakat fenyegetik. Ez nem így van, a nők legalább annyira veszélyeztetettek! Dr. Matos Lajos kardiológust kérdeztük az okokról.

  • 2014-07-17 A túlsúlyos emberek tovább élnek – Meglepő adatok!

    Bár a túlsúlyt eddig a szívelégtelenség melegágyának tartották, most meglepő új kutatási eredmények kerültek napvilágra.

  • 2014-07-08 Igyunk sört! Mert rendkívül egészséges

    Az üdítőktől és gyümölcslevektől óva intenek a táplálkozási szakértők, mert sok bennük a cukor. Ám nem kell megmaradnunk a víznél és a tejnél, mert a sör is kiváló és egészséges szomjoltó!

  • 2014-07-08 Étkezési tippek emésztési problémákra

    Az emésztési problémák bizony nem kevés ember mindennapjait keserítik meg. Étrendjük megváltoztatásával, megfelelő élelmiszerek fogyasztásával azonban jelentősen csökkenthetik panaszaikat.

  • 2014-05-30 Ezen az 4 dolgon változtass szíved egészsége érdekében!

    A szívünk testünk motorja, ám nem törődünk vele eleget! Pedig egy kis törődéssel sok betegségtől megszabadíthatjuk magunkat.

  • 2014-04-28 A HDL

    A HDL, vagyis a \"jó\" koleszterin magasabb vérszintje nemcsak a szívbetegség ellen véd, de a daganatos betegségek kockázatát is csökkenti - derült ki egy új elemzésből. \"A HDL-szint 10 pontos növekedése körülbelül harmadára csökkenti a rák kockázatát a következő 4,5 évben\" - mondta el Dr. Richard Karas, a Tufts Egészségügyi Központ Molekuláris Kardiológiai Kutatóintézetének ügyvezető igazgatója.

  • 2014-04-16 Kevesebb só, kevesebb szívbetegség

    A sófogyasztás visszafogása fontos szerepet játszik abban, hogy \"zuhan\" a szívbetegség miatti elhalálozások száma Nagy-Britanniában.

  • 2014-04-09 Miért lassúbb az idősek agya?

    Azért lassúbb az idősek agyműködése, mert sok szükségtelen információt is összegyűjtenek. Így nehezebben szűrik ki, mi a fontos - állítja egy kanadai kutatócsoport.

  • 2014-04-07 7 tévhit a koleszterinről

    A Magyar Szív Egyesület oktató-szűrő koleszterinkampánya sikerességét igazolja az is, hogy sokan tartják fontosnak a szív- és érrendszeri megbetegedések megelőzését. Egyre többet tudnak a magas koleszterinszintről, mint a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázati tényezőjéről, és egyre többet a megelőzés lehetőségéiről is. Azonban még mindig sok, a koleszterinnel kapcsolatos tévhit tartja magát a köztudatban. Tisztázzuk őket együtt!

  • 2014-04-02 Miért egészséges a hal?

    A halban kevés a koleszterin, de bővelkedik ásványi anyagokban; magas az emberi szervezet számára fontos foszfor-, vas-, kálium- és kalcium-, valamint az A-, D-, B2 és B6-vitamin-tartalma is. A magyarok egy főre eső halfogyasztása mégis messze uniós átlag alatti, alig három kiló évente.

  • 2014-03-29 A vasbevitel fokozhatja a cukorbetegek szívbetegségének kockázatát

    A vöröshúsok és olyan vasban gazdag táplálékok, mint például a csirkemáj, kagylók, osztriga fogyasztása cukorbetegeknél növelheti a szívbetegségek előfordulásának arányát - olvasható a Diabetes Care-ben.

  • 2014-03-28 Felfedezték a soványító gént

    A Salk Biológiai Kutatóintézet munkatársai állatkísérletes modelljükben a zsírraktározással kapcsolatos újfajta mechanizmust írtak le. A felfedezés talán hatással lehet az elhízás és a cukorbetegség kezelésére. A magas zsírtartalmú étrend megnöveli a szívbetegségek, a cukorbetegség illetve az elhízás kockázatát.

  • 2014-03-28 Ez volt Elvis betegsége

    A Channel 4 brit kereskedelmi televízió kérésére végeztek DNS vizsgálatokat egy olyan hajfürtön, amelyet a \"Királynak\", Elvis Presleynek tulajdonítanak.

  • 2014-03-27 Az epéről és az epebetegségekről

    Az epehólyag leggyakoribb megbetegedése az epekövesség. A nők 20, míg a férfiak 8%-ánál fordul elő. Nem minden esetben okoz panaszokat, gyakran csak mellékleletként derül ki megléte más céllal indított kivizsgálások során. A panaszokat nem okozó epeköveket az orvosi szakirodalom \"néma kövek\"-ként tartja nyilván.

  • 2014-03-19 A zsír nem káros! Megdőlt a több évtizedes elmélet

    A szívbetegségek és a telített zsírok között nem találtak összefüggést azok a brit kutatók, akik nagy számú korábbi tanulmány adatainak elemzését végezték el.

  • 2014-03-09 Itt a top 5 pasigyilkos

    A szívinfarktus az elsők között pusztítja a férfiakat, sok-sok apa, testvér, fiú és barát életét követelve évente. Olykor az élet és halál közti határvonal olyan vékony, akár a borotvapenge. Lássuk az 5 okot, amely leggyakrabban pusztítja a férfiakat.

  • 2014-03-07 Teszt: Téged mennyire veszélyeztet a magas vérnyomás?

    Téged mennyire veszélyeztet a magasvérnyomás betegség? Tesztünk kitöltésével kiderítheted.

  • 2014-02-26 Egészségtelen ételek

    A hamburger, a sült krumpli és más, magas hőmérsékleten sütött zsíros ételek, -  melyek nagy mennyiségben tartalmaznak cukorbomlási végtermékeket -  rövid ideig tartó, ám súlyos érműködési zavart okozhatnak, hosszú távon  pedig szívbetegség kialakulásához vezethetnek - jelent meg a Diabetes Care című folyóiratban.

  • 2014-02-25 Tamarindusz, a természetes hashajtó

    Napi gyógynövény-határozónkban a tamarinduszt (Tamarindus indica) mutatjuk be.

  • 2014-02-21 Ennyi sót fogyassz, ha egészséges akarsz maradni!

    Régóta ismert, hogy a túlzott sófogyasztás fokozza a magas vérnyomás kockázatát. A sok só a szív- és érrendszeri betegségek, valamint az agyi érkatasztrófák rizikóját is növeli.

  • 2014-02-16 Koleszterinkérdés gyermekkorban

    Általánosan elfogadott tény, hogy a magas szérum-koleszterin szint megnöveli az érelmeszesedés, a szív és érrendszeri megbetegedések kialakulásának a kockázatát.

  • 2014-02-13 Miért jó banánt enni?

    Az emésztési zavarok egyik legjobb ellenszere a banán. Hogy miért, az most kiderül!

Hirdetés
Hirdetés
Pirula Trend