Hirdetés
Tippek a reflux diétához

Tippek a reflux diétához

A gyomorégés mindenkinek ismerős, kellemetlen érzés, néhanapján a legedzettebb embereket sem kíméli. Ha rendszeresen jelentkezik ez a tünet, amely szinte elviselhetetlen mellkasba sugárzó fájdalmat okoz, nyugodtan gyanakodhatunk reflux betegségre.

Hirdetés
Hirdetés

A tápcsatorna felső szakaszának működési zavara vezethet ehhez a betegséghez, melynek során a gyomorsav, az emésztőnedvek, a gyomor és a nyombél tartalma - ez utóbbi a refluxátum -  visszakerül a nyelőcsőbe. A gyomor tartalma akkor tud visszajutni a nyelőcsőbe, ha annak  alsó szakaszán található izomgyűrű a hasűri nyomás miatt, például egy kiadós étkezés után kinyílik.

Tippek a reflux diétához

A savas folyadék visszaáramlása rendkívül kellemetlen tüneteket okoz, ez azonban olykor egészséges embereknél is előfordul, írja dr. Barna Mária, a Magyar Táplálkozástudományi Társaság elnöke. Betegségről akkor beszélünk, ha a probléma gyakran ismétlődik, hosszan elhúzódó esetben pedig szervi elváltozást, elsősorban nyálkahártya-gyulladást okoz. A kezeletlen refluxnak komoly szövődményei lehetnek: nyelőcsőszűkület  de akár rákos megbetegedés is.

A reflux tünetei

  • gyomorégés a szegycsont mögött, főként étkezések után
  • mellkasba, nyakba sugárzó égő fájdalom
  • maró érzés a torokban
  • savanyú íz a szájban
  • böfögés, émelygés, hányinger
  • hasi puffadás
  • fogszuvasodás
  • légúti panaszok: köhögés, rekedtség, asztma

Csak egy kis gyomorégés?

A tipikus tünetek alapján könnyen felállítható a diagnózis, mégis gyakran rendel a gasztroenterológus nyelőcsőtükrözést, ezzel más betegségek megléte is kizárható. Kaphat a beteg gyomorsav termelődést gátló szert (protonpuma) néhány hétig, ha tünetei enyhülnek, ez is a reflux betegséget erősíti meg. A 24 órás pH-monitorozás (egy szondán keresztül mérik a nyelőcső kémhatását), a 24 órás nyelőcsőimpediancia-mérés (néhány érzékelővel mérik a nyelőcső kémhatását, illetve a refluxátum állagát), a röntgen és egyéb más tesztek is részei lehetnek a vizsgálatnak.

Ha a szódabikarbóna nem elég

A reflux enyhe tüneteit egyszer-egyszer mindenki megéli. Ha a probléma nem jelentkezik rendszeresen, használhatnak a házi praktikák, például a konyhai szódabikarbóna, amiből egy teáskanálnyit kell feloldani 1 dl vízben és meginni. A patikában recept nélkül kapható savlekötőkkel szintén kezelhető az enyhe reflux, de csak rövidtávon. Az orvos különböző gyógyszert is felírhat, egyik a gyomor nyálkahártyájának savtermelését gátolja, a másik a tápcsatorna mozgását és a nyelőcső záródását javítja, de olyan szer is létezik, amely bevonja és megvédi a sérült nyálkahártyát. Ha már szövődmények (pl. nyelőcsőszűkület) is kialakultak, komolyabb kezelésre lehet szükség, ballonos tágításra, esetleg műtétre.

A refluxos beteg étkezési alapszabályai

  • Többször étkezzen, keveset!
  • Alaposan rágja meg a falatokat!
  • Kerülje az édességet, a zsíros és a csípős ételeket!
  • Egyen sok fehérjét, rostot!
  • Soha ne egye „túl” magát!
  • Szokjon le az alkoholról!
  • A lefekvés előtti 2-3 órában már ne fogyasszon semmit!

Javasolt

Tilos

sovány húsok, hal

zsíros húsok, hurka, kolbász

teljes kiőrlésű péksütemény, kétszersült

vajas sütemények, csokoládé, kóla

párolt zöldség

káposzta, fokhagyma, hagyma, nyers zöldségek

tejtermékek (tej, joghurt, túró)

magas zsírtartalmú vaj, tejszín

víz, zöld tea

kávé, fekete tea, alkohol

nem savas gyümölcsök, pl. banán

citrusfélék, paradicsom(lé)

zöldfűszerek

erős fűszerek

gyümölcsízű rágógumi

mentol

Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés
Pirula Trend