Ön mennyire ismeri a vitaminokat? Most tesztelheti tudását.

1. Milyen vitamin hiánya okoz farkasvakságot?

a, A-vitamin
b, C-vitamin
c, B-vtamin

2. Melyik gyümölcsben van a legtöbb C-vitamin?

a, kiwi
b, narancs
c, dinnye

 

3. Milyen vitamin hiánya okoz angolkórt?

a, C-vitamin
b, D-vitamin
c, K-vitamin

 

4. Milyen nyomelemet tartalmaz a paradicsom?

a, vas
b, szelén
c, nikkel

5. Milyen vitamin az E-vitamin?

a, vízben oldódó
b, zsírban oldódó

 

6. Milyen vitamint tartalmaznak többek között a halételek?

a, D-vitamin
b, F-vitamin
c, A-vitamin

 

7. Túladagolható a C-vitamin?

a, nem mert vízben oldódó vitamin

b, igen, mert a szervezetben felhalmozódik, nem tud kiürülni

8. Melyik vitamin óv a csontritkulástól?

a, D-vitamin

b, A-vitamin

c, B12-vitamin

9. Milyen nyomelemben gazdag a spenót és a mák?

a, szelén

b, vas

c, magnézium

Minden helyes válasz 1 pontot ér.

Értékelés:

0-5 pont: Ön nem túl járatos a vitaminok világában, pedig nagyon fontos, hogy tudjuk milyen élelmiszer milyen vitaminokat tartalmaz, illetve hiányuk milyen betegségeket idézhet elő. Fejlessze tudását, hiszen a legegészségesebb, ha megfelelő táplálkozással biztosítja szervezete vitaminszükségletét.

6-9 pont: Ön jól kiismeri magát a vitaminok között, tudja mi mire való, így táplálkozását is kiegyensúlyozottá tudja tenni.

Helyes válaszok: 1.a, 2.a, 3.b, 4.b, 5.b, 6.a, 7.a, 8.a, 9.b