Hirdetés

Mozgás!

Néhány felesleges kilót nem is olyan nehéz leadni. Már napi tízperces mozgással jó néhány kalóriát égethetünk el. (Az adatok tájékoztató jellegűek.)

Hirdetés
Hirdetés
Ha mozgólépcső vagy lift helyett lépcsőn közlekedik, akkor
  • 90 kg-os testsúly esetén - 125 kalóriát
  • 70 kg-os testsúly esetén - 95 kalóriát
  • 50 kg-os testsúly esetén - 70 kalóriát éget el.
Ha egy-két megállóval hamarabb száll le a buszról és gyalogol, akkor
  • 90 kg-os testsúly esetén - 55 kalóriát
  • 70 kg-os testsúly esetén - 40 kalóriát
  • 50 kg-os testsúly esetén - 30 kalóriát éget el.
A tánc nemcsak a lelket, de a testet is felüdíti, megmozgatja. Ráadásul fogyaszt.
  • 90 kg-os testsúly esetén - 62 kalóriát
  • 70 kg-os testsúly esetén - 48 kalóriát
  • 50 kg-os testsúly esetén - 34 kalóriát éget el.
A tollaslabda igazi "energiaemésztő" sport. Ha már régen nem fogott ütőt e kezébe, ne habozzon, itt az ideje.
  • 90 kg-os testsúly esetén - 98 kalóriát
  • 70 kg-os testsúly esetén - 77 kalóriát
  • 50 kg testsúly esetén - 55 kalóriát éget el.

Egészségére!

Forrás:Apotheken Umschau

Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés
Pirula Trend