Hirdetés
Mennyire vagy fitt? Töltsd ki tesztünket!

Mennyire vagy fitt? Töltsd ki tesztünket!

Tesztünk segítségével kiderítheted, hogy mennyire vagy jó formában.

Hirdetés
Hirdetés

1. Hány órát alszol naponta?
a, több mint 8 órát
b, 7-8 órát
c, kevesebbet

Mennyire vagy fitt? Töltsd ki tesztünket!

2. Kipihenten ébredsz reggel?
a, igen mindig kipihent vagyok
b, általában igen
c, összetörten, fáradtan ébredek

3. Rendszeresen mozogsz, végzel valamilyen testedzést?
a, igen szinte minden nap
b, csak heti egy-két alkalommal
c, ritkábban

4. Ha este fáradtan érdz haza a munkából, ki tudsz kapcsolódni?
a, igen, munka után jöhet az intenzív kikapcsolódás
b, néha sikerül, néha nem
c, nem tudok kikapcsolni, otthon is a munkán jár az eszem

5. Érzékenyen érint, ha elromlik a lift és gyalog kell felmenned a 4. emeletre?
a, nem, meg se kottyan egy kis lépcsőzés
b, általában nem okoz gondot
c, szörnyen megvisel

6. Ősszel-télen könnyen elkapod az influenzát?
a, nem már nagyon régen voltam beteg
b, ritkán betegszem meg
c, minden influenzajárvány idején az ágyat nyomom

7. Este, munka után barátaid egy buliba csábítanak, elmész?
a, persze, nem hagynék ki egy alkalmat sem
b, ha nem vagyok túl fáradt, elmegyek
c, rám nem lehet számítani, nem bírom az éjszakázást

8. Mit teszel akkor, ha a tömegközlekedési eszköz, mellyel munkába kellene menned, nem jön?
a, elindulok gyalog, egy kis séta nem árt
b, elsétálok a következő megállóig, és várok
c, taxiba szállok

9. Milyen tevékenység jelenti számodra az intenzív kikapcsolódást?
a, sport, mozgás
b, olvasás, kirándulás
c, tévénézés, mozi

10. Hogy érzed, hasznosan osztod be idődet?
a, igen, mindenre jut időm, amit eltervezek
b, többé-kevésbé igen
c, soha nem érem utol magamat

 

Értékelés:

Az "a" válaszok voltak többségben: Tele vagy energiával. Rendszeresen karban tartod tested, és ez fizikai teljesítőképességeden is megmutatkozik. Csak így tovább!

A "b" válaszok voltak többségben: Átlagos formában vagy. Nem ártana egy kicsit lassítani a tempón, és a sok munka mellett több időt fordítani kondíciód növelésére.

A "c" válaszok voltak túlsúlyban: Túlhajszolt vagy. Érdemes lenne átgondolnod, hogyan tudnád hasznosabban beosztani idődet. Így talán utolérnéd önmagad, több időd jutna kikapcsolódásra.

Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés
Pirula Trend