Hirdetés
Kerüld el a szívrohamot 4 életmódbeli váltással

Kerüld el a szívrohamot 4 életmódbeli váltással

Ötből négy férfi elkerülhetné a szívrohamot, ha leszokna a dohányzásról, kevesebb alkoholt fogyasztana, egészségesebben étkezne, és rendszeresen mozogna.

Hirdetés
Hirdetés

Minél több rossz szokással hagyunk fel, annál tovább élünk. Minél fiatalabban tér át valaki az egészségesebb életmódra, annál biztosabb, hogy megússza a szívrohamot.

A kutatásban 20 721 45 és 79 év közötti svéd férfi életét követték 11 éven át.

Kerüld el a szívrohamot 4 életmódbeli váltással

A legjobb eredményt elérő férfiak így élnek:

  • Nem dohányoznak
  • Naponta legalább 40 percet bicikliznek vagy sétálnak
  • Egy héten egalább egy órát tornáznak
  • 94 cm alatt van a derékbőségük
  • Alkoholfogyasztásuk mérsékelt
  • Étrendjük gyümölcsben, zöldségben, hüvelyesekben, magvakban, alacsony zsírtartalmú tejtermékekben, teljes kiőrlésű gabonában és halban gazdag

Ezt érdemes követni, uraim!

Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés
Pirula Trend