Hirdetés
Ezen az 4 dolgon változtass szíved egészsége érdekében!

Ezen az 4 dolgon változtass szíved egészsége érdekében!

A szívünk testünk motorja, ám nem törődünk vele eleget! Pedig egy kis törődéssel sok betegségtől megszabadíthatjuk magunkat.

Hirdetés
Hirdetés

Sajt helyett saláta és paradicsom kerüljön a szendvicsedbe

A saláta és a paradicsom tele van értékes tápanyagokkal, és nagyon kevés kalóriát tartalmaznak. Zsírt meg egyáltalán nem.

Chips helyett mogyorót nassolj!

Szeretsz nassolni? Nem gond! Ha mogyorót választasz étvágyűzőnek, akkor értékes omega-3 zsírsavakhoz jutsz, amik jót tesznek a szívednek, az agyadnak és a bőrödnek is.

Ezen az 4 dolgon változtass szíved egészsége érdekében!

Válassz oliva olajat vaj helyett!

Az oliva olajban szívbarát zsírok vannak. Ráadásul tele van antioxidánsokkal, úgy mint E-vitamin és polyphenol, ami védi a vérereket.

Üdítő helyett igyál egy pohár vörösbort

Kis mennyiségű alkohol jót tesz a szívnek. És a vörösbor állítólag növeli a jó koleszterin szintjét és csökkenti a gyulladást.

Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés
Pirula Trend