Az étrend-kiegészítők nem javítják a teljesítményt?
Egy amerikai tanulmány kimutatta, hogy az edzés előtt, illetve alatt megivott szénhidrát-fehérje étrend-kiegészítő nem javítja az edzés alatt nyújtott teljesítményt.
A Journal of Strength and Conditioning Research című folyóiratban megjelent tanulmány alapján ugyanakkor megállapítható, hogy az étrendkiegészítőt fogyasztóknál jelentősen kisebb volt az izomsérülések előfordulása.
Az eredményekből arra lehet következtetni, hogy a szénhidrát-fehérje étrend-kiegészítő nagymértékben csökkentheti az izomkárosodást a sorozatban végzett kitartó testedzés alatt, így lehetővé téve az atléták számára, hogy rövidebb időn belül kezdhessenek új gyakorlatokba.
A tanulmány szerzői megjegyzik, hogy munkájukból azért is tűnhet úgy, hogy az étrend-kiegészítő nem befolyásolta az edzés alatt nyújtott teljesítményt, mert a témát vizsgáló korábbi kutatásokkal szemben - ahol egy bizonyos izomcsoportra gyakorolt hatást elemezték - ők az egész testre kiterjedő edzésprogramot vették alapul.