5 tipp a munkahelyi étkezéshez!
A napunkat meghatározza a munkahelyünk, és ez az étkezésre is igaz. Mire kell figyelnünk?
Azok a munkahelyek, ahol nincs külön kialakított étkező, konyha, de legalább egy pici étkezde vagy büfé, szinte rákényszerítik az alkalmazottakra, hogy az íróasztaluk mellett, az irodában fogyasszák el a munka előtt vásárolt, vagy jobb esetben otthonról csomagolt ebédnek valót.
Így azonban nem lehet kiszakadni a mókuskerékből, hacsak nem fogadjuk meg az itt felsorolt tippeket!
Kerüljük a gyorséttermeket
A dobozos ételek nem ebédnek valók! A „műanyag kaja” csak rövid időre telít el, viszont hosszú távon egyre több egészségkárosító hatása fog megmutatkozni, ha rendszeresen ezekkel tömjük meg a bendőnket. Helyette válasszunk az alternatív megoldások közül! Meg fogunk lepődni, mennyi van!
Csomagolt elemózsia
Főzzünk előre! Bár a konyha látványa a fárasztó munka után nem mindig hozza izgalomba az embert,nem lehetetlen küldetés a másnapi ebédet megfőzni. Legyünk előrelátóak, és készítsünk két, vagy akár több napra, például ugyanazzal a körettel változatos feltéteket dobhatunk össze percek alatt.
Nézzünk szét a környéken!
Jó esélyünk van rá, hogy a munkahelyünk közelében találunk egy kedves, és megfizethető árkategóriába tartozó éttermet. Mivel sok étkezde kínál menüt a déli órákban, így nem kell rettegnünk, hogy a hónap végére csak a számlákra és az ebédre költöttük el a fáradtságosan megkeresett összeget.
Társasági esemény
Remek alkalom a lazításra, ha egyik kollégánkkal töltjük az ebédszünetet. Így nem csak a fejünket tudjuk kiszellőztetni, de ismét lélegző emberekkel kommunikálhatunk személyes kapcsolatot kialakítva a gépek, és a gépek túloldalán ülő ügyintézők helyett.
A törlőkendők ereje
Az íróasztal nem étkezésre lett berendezve, ahogy az iroda sem! Ha már ott vagyunk kénytelenek tölteni az ebédszünetünket, adjuk meg a módját és teremtsünk gusztusos, higiénikus környezetet! Ehhez a legalapvetőbb teendőnk az asztal letörlése nedves törlőkendővel. Emellett legyünk restek mindig elpakolni valamennyi iratunkat sem, ezzel rákényszerítve magunkat, hogy ténylegesen is szünetet tartsunk.
Forrás: napidoktor.hu