-
2013.08.31
"Északi séta?" Nordic walking!
Elsőre kicsit furcsa ez a sport: művelői hosszú botokkal sétálnak, karjaikat erőteljesen mozgatva közben. Talán otthon felejtették a sílécüket?
-
2013.08.30
Gyengítik a csontokat az antidepresszánsok
Egy nemrég végzett kutatás szerint az alvászavarokra és kedélyjavítóként használt nyugtatók lehetnek a felelősek az idősek körében egyre ...
-
2013.08.26
Nem minden sport megengedett trombózis után
A trombózis igen nagy trauma annak, aki versenysportolóként kénytelen volt szembenézni vele. Nem csak a fájdalom, és a gyógyszerek miatt, hanem ...
-
2013.08.25
A világ két keréken
Biciklizni jó! A kerékpározásnak annyi előnye van, hogy szinte érthetetlen, miért nem jár mindenki két keréken. Ráadásul azt mondják, a biciklizést ...
-
2013.08.24
Nordic walking, azaz északi séta
Néhány éve Finnországban járva csodálkozva figyeltem azokat a csodabogarakat - nagyszülő- és iskoláskorúakat egyaránt -, akik hosszú botokkal ...
-
2013.08.20
10 tipp, hogy csak a kilói fogyjanak, ne a lelkesedése!
Végre belevágott, és elkezdett sportolni? Vagy már régóta koptatja a futópadot, esetleg gyakori vendég az edzőteremben? Segítünk, hogy kitartása ...
-
2013.08.04
Fitten a változókorban is
Mit, mikor és mennyit együnk, hogy jól legyünk? A kérdés különösen fontos a menopauza után, amikor a nők többsége felszed néhány kilót.
-
2013.07.27
A mozgás nem minden
Tévedés, hogy a mozgásszegény életmód miatt lesznek túlsúlyosak az emberek - vélik angol tudósok. Egy 11 éven át végzett, több mint 200 gyermek ...
-
2013.07.02
Egészséges a városban biciklizni?
A városi kerékpározás egészségre jótékony hatásai felülmúlják a szennyezett levegő és a balesetek kockázatát. A vizsgálat során a kutatók ...
-
2013.07.01
Miért izzadunk?
Bár nyáron sokszor szenvedünk tőle, az izzadás normális élettani folyamat. Ha nem verejtékeznénk, testhőmérsékletünk nem maradhatna állandóan ...
-
2013.06.28
Gyerünk kirándulni! De felkészülten
Itt a nyár, lehet kirándulni! Győrfi Pál, az Országos Mentőszolgálat kommunikációs igazgatója ezúttal arra hívja fel a figyelmet, hogy melyek ...
-
2013.06.27
Idősen is mozgásban
A fizikai aktivitás időskorban is számos előnnyel jár. A szakértők szerint sosem késő elkezdeni a rendszeres testmozgást, ennek ellenére számos ...
-
2013.06.22
A biciklizés 4 előnye
Biciklizni jó. Egyszerre támogatjuk vele testi és lelki egészségünket, de hogy pontosan milyen formában, az most kiderül
-
2013.06.18
Pasidiéta?
Mivel a férfiak anyagcseréje más, mint a nőké, és más testtájakon gyűlnek fel a plusz kilók, más diétát kell alkalmazniuk. Milyen is a jó ...
-
2013.05.30
Napi egy óra mozgás
Szó sem lehet kandalló előtt ücsörgő nyugdíjaskorról, egy nemrég nyilvánosságra hozott kutatás eredményei kijózanító adatokkal szolgáltak ...
-
2013.05.24
A gyaloglás művészete
A gyaloglás viszonylag könnyű és kellemes egészségmegőrző módszer. A fitnesztermek korában segítségével egyszerre szabadulhatunk ki a levegőre ...
