-
2014.04.16
Divatos diéták
A fogyókúra reneszánszát éljük. Különféle diéták terjednek, egyre több, biztos fogyással kecsegtető receptkönyv jelenik meg. Sok olyan módszer ...
-
2014.04.09
8 tipp, hogy merjünk elmenni edzőterembe!
Ránk férne egy kis mozgás, szeretnénk fittebbek, karcsúbbak, egészségesebbek lenni, de az edzőterem gondolata is szorongással tölt el? Leküzdhetjük!
-
2014.04.03
Fáj a térde? Válasszon kíméletes sportot!
Rengeteg embernek fáj a térde, a csípője, ám ez nem befolyásolja a rendszeres mozgásban. Holott ilyen panaszok esetén feltétlenül fontos lenne ...
-
2014.03.29
Fogyókúrás tippek
Ahhoz, hogy a nyári szezonra csúcsformába hozzuk magunkat, ez alkalommal ne divatdiétát válasszunk, változtassunk inkább az életmódunkon. Ahhoz ...
-
2014.03.29
Egy kis futás miatt is levegő után kapkod? Lehet, ez a gond
Nem biztos, hogy csak a rossz kondíció az oka, ha fizikai terhelés hatására rövid időn belül levegő után kapkodunk. A légutak beszűkülése ...
-
2014.02.24
Torna a négy fal között
A hideg téli hónapokban hajlamosak vagyunk hanyagolni a testmozgást, leggyakrabban a rossz időre hivatkozva. Testmozgás azonban nem csak a szabadban ...
-
2014.02.20
A meggy csökkenti az izomkárosodást
A meggy növeli az izomregenerálódás sebességét azoknál a sportolóknál, akik izomkárosodáson estek át - olvasható a Medicine & Science in Sports ...
-
2014.02.13
A szaunázás művészete
Bár a finnek úgy tartják, a szaunának lelke és szelleme van, a szaunázás nem ördöngösség, bárki megtanulhatja, bármikor elkezdheti. Ahogyan ...
-
2014.02.11
5 gyakorlat hátfájás ellen!
Általában a helytelen testtartás, a huzamosabb ülőmunka húzódik meg a hátfájás hátterében. A következő gyakorlatok segíthetnek panaszaid ...
-
2014.01.22
Mozgásszervi bántalmak homeopátiás kezelése
A sportolás mindenekelőtt szórakozás és ésszerű mértékben, fokozatos terhelés mellett, egészséges szabadidős tevékenység. Az extrém (egyre ...
-
2014.01.19
A 7 leghatékonyabb gyakorlat - Te jól csinálod?
Ha egy edzést jól csinálunk, annak érezhető és látható eredménye lesz. Végezhetjük otthon és konditeremben is, a lényeg, hogy helyesen végezzük!
-
2014.01.05
13+1 tipp a biztonságos sítúráért
Vakítóan fehér hó, friss levegő, jóleső mozgás, kellemes társaság. Végre itt a síszezon! Ám ne feledjük, hogy a síelés az egyik legveszélyesebb ...
-
2014.01.05
5 gyógynövény izomláz ellen
Izomlázad van az edzéstől? Néhány házilag is elkészíthető hatékony gyógynövényes krém, és fürdő segíthet a megelőzésben és a gyógyításban!
-
2013.12.30
Téli sportbalesetek
A téli időszakban a szabadban végezhető sporttevékenységek lehetősége egyre korlátozottabb. Sokan azonban kifejezetten örülnek a téli évszaknak ...
-
2013.12.27
Így csempészhetünk mozgást a mindennapokba
A testmozgást gyakran időhiányra hivatkozva hagyjuk ki napjainkból. Sokszor elfelejtjük, hogy akár egy egyszerű sétával, vagy autó helyett a ...
-
2013.12.17
A futás örömei
Számtalanszor ismételt és örökérvényű igazság, hogy a rendszeres sportolás és az egészség összefügg egymással. Napjainkra ez a mondás ...