A fogmosás egyszerű műveletnek tűnik, mégsem árt tudatosan végezni, betartva az alábbi hét tanácsot.

Kapcsolódó írások

• Mozgás a hétköznapokban
• A stroke előfordulása, tünetei
• Fogaink védelmében
• A rossz szájszag oka: a fogkő

• A fogkefe feje legyen kicsi, sörtéi legyenek puhák vagy közepesen erősek!

• Ajánlott az elektromos fogkefe használata!

• A fogmosás tartson legalább 3 percig!

• Tilos vízszintesen sikálni a fogakat, kivéve a tetejüket. A fogak külső és belső felszínét is apró, körkörös mozdulatokkal kell végigtisztítani. Szintén jó módszer a "söprögető technika", amelyet az íny felől a fog felé irányítunk. Egyik fogcsoport se maradjon ki, tartsunk be egy állandó sorrendet!

• Reggelente a nyelvünket is meg kell kefélni egy nedves, külön e célra rendszeresített fogkefével.

• Az egymáshoz szorosan illeszkedő fogak között használjunk fogselymet vagy fogköztisztító kefét.

• Fogmosás után tisztítsuk meg a fogkefét erős sugarú folyóvízben, és tároljuk fejével felfelé.